집중력향상2 『초집중』을 읽고 얻은 3가지 통찰과 실천 전략 - 자기 계발 도서 추천 칼 뉴포트의 『초집중(Deep Work)』을 읽은 건, 집중력이 점점 사라진다는 위기의식 때문이었습니다. 알림, 메신저, 회의, 메일… 하루 종일 바쁘긴 한데, 도대체 나는 뭘 제대로 했을까 싶은 날이 많았거든요. 이 책은 단순한 시간 관리서가 아니라, ‘집중’이란 무엇이고 왜 그것이 삶의 질을 바꾸는가에 대한 철학적이고 실용적인 통찰이 가득했습니다. 이 글에서는 제가 읽으며 느낀 세 가지 핵심 교훈과 실제로 어떻게 적용했는지를 정리해봅니다. 1. 깊은 일 vs 얕은 일: 집중에 대한 인식 전환뉴포트는 “깊은 일”을 산만함 없이 몰입한 상태에서 하는 고난이도 업무라고 정의합니다. 반면 “얕은 일”은 이메일, 회의, 잡무처럼 머리를 깊이 쓰지 않아도 되는 일입니다.느낀 점: 제 하루 대부분이 얕은 일로 채.. 2025. 6. 29. 에센셜리즘, 중요한 것에 집중하는 4단계 - 자기 계발 도서 추천 당신은 늘 바쁘지만 정작 중요한 일은 놓치고 있진 않나요? 거절은 어렵고, 할 일은 끝이 없고, 마음은 늘 분주하다면 그렉 맥커운의 『에센셜리즘(Essentialism)』이 필요한 때입니다. 이 책은 “더 많이”가 아닌 “더 적게, 더 잘하기”를 말합니다. 이 글에서는 에센셜리즘의 핵심 4단계를 정리하고, 제가 어떻게 적용했는지도 함께 나눕니다. 1단계: 탐색 – 진짜 중요한 것을 구별하라에센셜리스트는 모든 일이 중요하다고 믿지 않습니다. 다양한 선택지를 탐색하고, 질문하며, 가장 가치 있는 몇 가지만 걸러냅니다.핵심 메시지: 모든 것이 중요하진 않다. 진짜 중요한 것이 있다.저의 경험: 예전에는 모든 할 일이 급하게 느껴졌습니다. 그런데 “하나만 한다면, 무엇이 제일 영향력이 클까?”라고 묻기 시작하자.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
